IR diéta – Mit lehet enni?
Inzulinrezisztencia diagnózis után a legtöbb embernél az első kérdés, mit tartalmaz az IR diéta? Mit lehet enni egy inzulinrezisztencia étrendben? Nos, az IR diétában a napi többszöri étkezés kulcsfontosságú, akárcsak a lassú felszívódású szénhidrátok, és hozzáadott cukortól mentes élelmiszerek.